筋トレを習慣化したい

こんばんは、あやっぴです。

もう1週間くらい筋トレを続けています。

夜、シャワーを浴びる前に10分間がんばってます。

自分を褒め称えたい！

私は65歳まで週5日フルタイムで働き続けたい、という目標があります。

そのために、今からできることは何か。

考えた結論が、自宅で気軽に取り組める自重筋トレでした。

健康で毎日働けることが、ありがたく感じます。