こんばんは、あやっぴです。 もう1週間くらい筋トレを続けています。 夜、シャワーを浴びる前に10分間がんばってます。 自分を褒め称えたい！ 私は65歳まで週5日フルタイムで働き続けたい、という目標があります。 そのために、今からできることは何か。 考…